Berikut ini adalah Kenali 3 Ciri-ciri dan Tanda-tanda Jerawat Hormonal pada Wanita yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Jerawat hormonal adalah hal yang umum dan memengaruhi 29 hingga 49 persen wanita, bergantung pada usia. Itu juga bisa ditebak, dengan wabah jerawat hormonal yang sering terjadi bersamaan dengan menstruasi, yang dapat mengganggu dan memengaruhi segala hal mulai dari penampilan hingga kepercayaan diri Anda.
Untungnya, seperti bentuk jerawat lainnya, jerawat hormonal dapat diobati. Menggunakan kombinasi obat yang aman dan efektif, produk yang dijual bebas, dan perubahan kecil pada gaya hidup Anda, sangat mungkin untuk mengendalikan jerawat hormonal Anda dan meminimalkan efek wabah. Di bawah ini, semua yang perlu Anda ketahui tentang jerawat hormonal, mulai dari bagaimana jerawat hormonal muncul hingga penyebabnya.
Jerawat Hormonal Akibat Perubahan Hormon
Sederhananya, semua jerawat adalah hormonal. Jerawat terjadi ketika tubuh Anda memproduksi lebih banyak hormon tertentu yang merangsang produksi sebum. Produksi sebum yang normal membuat kulit Anda segar, halus dan sehat. Meskipun begitu, ketika hormon memberi sinyal ke tubuh Anda untuk meningkatkan produksi sebumnya, sebum ekstra dapat menyumbat folikel rambut dan menyebabkan Anda berjerawat.
Setiap orang memiliki kepekaan yang berbeda terhadap hormon tertentu, yang berarti peningkatan kadar hormon yang dapat menyebabkan seseorang berjerawat tidak dapat berdampak pada seseorang yang memiliki sensitivitas rendah terhadap hormon penyebab jerawat. Jadi, hormon apa yang bertanggung jawab atas munculnya jerawat adalah testosteron; hormon androgen yang dapat merangsang produksi sebum dan meningkatkan penyumbatan folikel rambut Anda.
Jerawat adalah proses empat langkah, dengan setiap langkah berkontribusi pada perkembangan jerawat yang nampak, seperti produksi hormon, folikel rambut tersumbat, infeksi bakteri, dan pembengkakan. Ini berarti Anda biasanya harus menunggu lebih dari seminggu supaya jerawat hormonal benar-benar hilang setelah Anda menyadarinya pertama kali. Jerawat hormonal cenderung terjadi di zona-T; area wajah Anda yang menutupi hidung, dagu, dan dahi. Jerawat yang disebabkan oleh jerawat hormonal juga dapat memengaruhi bagian lain dari wajah Anda. Sebagai orang dewasa, jerawat hormonal sangat umum memengaruhi garis rahang, pipi, dan area di sekitar bibir Anda.
Jerawat hormonal dapat berkisar dari ringan hingga parah. Jerawat ringan biasanya ditandai dengan komedo putih dan komedo yang tidak menyakitkan yang muncul dalam wabah kurang dari 30 lesi sekaligus. Seringkali, jenis jerawat hormonal ini sembuh dengan sendirinya tanpa perlu pengobatan. Jerawat sedang ditandai dengan 30 sampai 125 lesi jerawat total, dengan sejumlah besar lesi yang terinfeksi dan meradang. Wabah jerawat hormonal dapat berkembang dari sedang hingga parah ketika sebagian besar lesi meradang, merah dan nyeri saat disentuh.
Jerawat Hormonal Akibat Gaya Hidup
Meskipun perubahan kecil pada gaya hidup dan kebiasaan kebersihan biasanya tidak cukup untuk mengatasi jerawat hormonal yang parah, membuat beberapa modifikasi pada cara Anda merawat kulit biasanya dapat membantu memperbaiki jerawat hormonal ringan hingga sedang.
– Hindari menggaruk, menggores atau mengorek jerawat. Ini dapat membuka jerawat ke udara dan memungkinkan bakteri masuk ke dalam pori-pori, meningkatkan risiko Anda mengatasi lesi jerawat yang meradang dan terinfeksi.
– Minumlah satu atau dua cangkir teh hijau setiap hari. Studi menunjukkan bahwa teh hijau dan hitam memiliki sifat anti-inflamasi ringan, sehingga berpotensi berguna jika Anda memiliki jerawat hormonal ringan hingga sedang. Secara umum, hasil yang Anda harapkan dari teh hijau dan perawatan alami lainnya cukup ringan, artinya ini mungkin tidak akan berguna jika Anda memiliki lebih dari beberapa jerawat kecil.
– Makan lebih banyak makanan kaya antioksidan. Kurangnya antioksidan dapat memperburuk peradangan, berpotensi memperburuk wabah jerawat hormonal Anda. Makanan nabati yang kaya akan antioksidan alami, meski tidak seefektif obat, berpotensi mengurangi iritasi kulit.
– Hindari cuaca berkeringat. Cobalah untuk menghindari menghabiskan waktu ekstra di luar jika cuaca panas dan lembab, karena keringat yang berlebihan dapat memperburuk wabah Anda dan memperburuk jerawat yang meradang dan terinfeksi.
– Mandi setelah berolahraga. Cobalah untuk mandi segera setelah Anda selesai berolahraga untuk mengurangi waktu kulit telanjang Anda terpapar keringat.
Jerawat Hormonal Akibat Perawatan Wajah
Perawatan wajah tertentu juga dapat berkontribusi pada tumbuhnya jerawat hormonal. Lakukan langkah berikut untuk pencegahan:
– Basuh wajah Anda tidak lebih dari dua kali sehari. Mencuci wajah secara berlebihan dapat mengiritasi kulit wajah dan memperparah jerawat.
– Hindari pembersih wajah yang kasar dan sarat bahan kimia. Sayangnya, banyak produk pembersih wajah yang dijual bebas mengandung bahan kimia yang dapat mengiritasi kulit Anda. Selama wabah jerawat, yang terbaik adalah menghindari pembersih wajah pengelupasan dan produk perawatan kulit keras lainnya.
– Batasi penggunaan makeup. Selama jerawatan, yang terbaik adalah menghindari penggunaan riasan yang tidak berbahan dasar air.
– Cobalah masker antijerawat alami. Masker wajah anti-jerawat biasanya mengandung asam alfa hidroksi; senyawa klasik alami yang dapat menghasilkan perbaikan pada kulit Anda. Seperti teh hijau, masker wajah alami kemungkinan tidak memiliki efek positif yang besar pada jerawat Anda, tapi sedikit peningkatan kesehatan kulit yang dapat mereka berikan dapat membantu mengendalikan jerawat hormonal Anda.
