Berikut ini adalah Tidur dengan Rambut Basah, Bisa Menimbulkan Masalah Kesehatan yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Meski banyak orang menganggap kebiasaan ini tidak berbahaya, nyatanya tidur dengan rambut basah bisa menyebabkan masalah kesehatan lho. Apa saja?
Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang ditimbulkan jika Anda terbiasa tidur dengan rambut belum kering setelah mandi malam.
1. Sakit kepala
Pernah bangun tidur dengan keadaan sakit kepala atau merasa kepala berat? Ini bisa jadi salah satu efek samping tidur dengan rambut basah. Hal tersebut terjadi karena suhu kepala Anda yang dingin tidak dapat menyesuaikan dengan suhu tubuh yang masih hangat setelah beraktivitas seharian.
Terlebih jika Anda tidur dalam keadaan rambut terbungkus handuk. Pasalnya, hal tersebut justru semakin membuat kelembapan di kepala bertahan lebih lama. Akibatnya, ini bisa memengaruhi sirkulasi darah di kulit kepala, dan saat ketegangan meningkat akan menyebabkan rasa sakit kepala nyut-nyutan sehingga mengganggu tidur Anda.
2. Rambut rusak
Bahaya kesehatan yang satu ini mungkin yang paling jelas terjadi. Tidur dengan kondisi rambut basah akan membuat pori-pori kulit kepala dan helai rambut melemah karena rambut lembap semalaman. Akibatnya, ini akan membuat rambut jadi rentan rontok dan rusak.
3. Infeksi kulit kepala
Bantal bisa jadi tempat berkembang biak bagi bakteri yang berasal dari keringat, kotoran, debu, sel-sel kulit mati, bahkan air liur Anda yang terserap di dalamnya. Nah, saat Anda tidur dalam keadaan rambut belum kering, ini akan jadi tempat sempurna untuk bakteri berkembang biak sehingga akan meningkatkan risiko infeksi atau iritasi kulit kepala. Bahkan, kondisi ini juga sangat mungkin menimbulkan infeksi jamur yang bisa muncul di kulit kepala dan kulit di sekitarnya.
4. Bikin flu
Dikutip dalam laman New Health Advisor, tidur dengan keadaan rambut masih basah dengan didukung suhu ruangan yang dingin akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap virus flu. Sebuah teori untuk mendukung gagasan ini menyebutkan jika saat tubuh Anda terkena udara dingin, sistem pembuluh darah di hidung dan tenggorokan Anda akan terbatas.
Kondisi ini akan mempengaruhi sel darah putih, di mana sel darah putih akan sedikit lebih lambat untuk melawan infeksi tubuh. Akibatnya, kekebalan tubuh jadi menurun sehingga flu mudah menyerang tubuh. Itu sebabnya, hindari tidur dengan rambut dalam keadaan basah. Terlebih jika kamar Anda memiliki suhu yang dingin.
