Berikut ini adalah Buat Ibu Baru, Ini Dia 7 Cara Meminta Bantuan yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Mengkomunikasikan kebutuhan kita bisa jadi sulit di setiap tahap kehidupan dan tentu saja tidak jadi lebih mudah setelah bayi lahir.
Mencoba lakukan semua hal sendiri dengan alasan tidak ingin merepotkan orang lain melalui perawatan bayi dapat membuat Anda merasa kewalahan dan sendirian. Mengasuh bayi Anda yang baru membutuhkan energi dan ketabahan yang luar biasa, dan tidak apa-apa jika Anda tidak bisa melakukannya sesekali.
Berikut adalah 7 strategi terbaik mereka untuk meminta keluarga, teman, rekan kerja, dan bahkan pasangan Anda untuk membantu.
1. Jelaskan Apa yang Anda Butuhkan
Untuk mendapatkan bantuan yang paling berguna, pertama-tama cobalah memotong kekacauan dengan kegiatan menulis sederhana. Setelah Anda mengidentifikasi kebutuhan Anda, Anda dapat berpikir tentang bagaimana mengomunikasikannya. Buat daftar segala sesuatu yang terasa luar biasa, lalu urutkan ke dalam kategori prioritas tertinggi hingga terendah.
2. Simpan Daftar Tugas Anda dengan Mudah
Menyimpan daftar fisik tidak hanya membantu Anda memilah-milah pikiran Anda, itu akan memberikan arahan bagi orang lain. Punya daftar tugas yang sepertinya tidak mungkin dicapai, dan ketika orang bertanya apa yang Anda butuhkan, anda telah tahu apa.
3. Jangan Takut untuk Menindaklanjuti
Melakukan (meminta bantuan) sekali saja telah cukup sulit. Melakukannya untuk yang kedua kalinya bisa terasa lebih tidak nyaman. Jadi, ketika teman yang mengatakan dia akan membantu untuk Anda, tapi tidak muncul, Anda mungkin merasa malu untuk menindaklanjuti.
Sangat mengecewakan memiliki kebutuhan Anda diabaikan, terutama ketika Anda mendedikasikan hidup Anda untuk kebutuhan bayi Anda, tapi Anda layak untuk dirawat juga. Teruslah berusaha memenuhi kebutuhan Anda, apa pun itu. Jika pasangan Anda tidak responsif, temui keluarga Anda atau teman dekat.
4. Gunakan Media Sosial
Seperti yang mungkin Anda pelajari dari pengalaman, media sosial bisa jadi berkah dan kutukan. Ini tidak kalah benarnya ketika menyangkut perasaan didukung setelah bayi lahir.
Media sosial dapat jadi tempat untuk mencari dukungan dari ibu baru lainnya dan benar-benar terhubung dengan kelompok orang tua dan sumber daya lainnya di komunitas mereka. Ketika mencoba membuat bayi tertidur di tengah malam, ibu dapat menggulirkan tubuhnya supaya tetap terjaga dan bahkan menemukan tips bermanfaat dari orang tua baru lainnya.
5. Coba Grup Pendukung
Bagi siapa pun yang memiliki hubungan kurang sempurna dengan keluarga, mungkin lebih mudah untuk berbagi beban dengan mereka yang berada di luar lingkaran langsung kita. Masukkan grup dukungan orang tua.
Kelompok-kelompok ini dapat ditemukan untuk setiap masalah orang tua baru dari menyusui hingga pakaian bayi. Tidak ada salahnya menghabiskan waktu dengan orang-orang di kapal yang sama dengan Anda.
6. Jangkau Profesional
Konsultan laktasi, dokter anak, dan terapis keluarga ada karena suatu alasan. Dengan masalah pasca-bayi tertentu, bantuan dari teman dan keluarga hanya dapat membawa Anda sejauh ini. Mungkin telah waktunya untuk menghubungi seorang profesional.
7. Mulai Mengobrol Lebih Sering dengan Pasangan Anda
Percakapan paling sulit dari semua tentang mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan mungkin adalah pembicaraan dengan pasangan Anda. Dalam hubungan yang paling intim ini, penting untuk berkomunikasi dengan jujur, dan pada saat yang tepat.
Pilih waktu untuk membahas kebutuhan Anda dan kebutuhan pasangan Anda ketika Anda berdua memiliki sedikit waktu luang dan dalam suasana hati yang santai.
Setelah Anda memiliki obrolan awal, jangan berhenti! Berkomunikasi tentang kebutuhan bukanlah percakapan satu kali, melainkan diskusi harian, mungkin kadang-kadang setiap jam. Hal terbaik yang dapat Anda dan pasangan lakukan adalah bersikap terbuka terhadap fleksibilitas, mengetahui bahwa terkadang Anda membutuhkan lebih banyak bantuan daripada yang lain.
Dalam budaya yang menghargai kemandirian, mungkin sulit untuk mengakui bahwa kita tidak bisa lakukan semuanya sendiri. Namun jadi orang tua baru adalah saat penyesuaian besar, dan tidak ada rasa malu dalam mengkomunikasikan kebutuhan Anda. Ketika hal itu membuat Anda mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan, Anda tidak akan menyesal telah berbicara.
