Berikut ini adalah Tips Menjadikan Stres Bekerja untuk Anda yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Stres bisa datang dari segala arah, dan sejujurnya kita hidup di dunia yang penuh stres. Terutama untuk Anda yang telah berkeluarga dan memiliki anak. Peran sebagai orangtua, meskipun adalah anugrah dan kebahagian, Akan Namun ada kalanya Anda akan merasa stres untuk berbagai hal.
Terutama untuk orangtua yang bekerja, dan memiliki kesibukan cukup padat, maka stres bisa nambah dua kali lipat. Stres yang dibiarkan akan berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda dan juga orang-orang terdekat Anda. Sehingga stres harus dikelola dengan baik.
Daripada hanya mencari cara untuk mengubah situasi yang dipenuhi stres, cari stres yang dapat bekerja untuk Anda. Strategi-strategi ini adalah saran konkret untuk membuat stres bekerja sesuai keinginan Anda:
1. Terorganisasi
Disorganisasi menciptakan stres. Mengambil “dis” dari disorganisasi dapat menghasilkan rasa kontrol dalam mengetahui apa yang akan terjadi, yang pada gilirannya mengurangi stres.
2. Ciptakan Lingkungan yang Mengurangi Stres
Warna dinding, penutup lantai, dan furnitur dapat mengurangi stres. Rona seperti pendingin hijau dan biru adalah warna positif yang dapat mengurangi stres dan menciptakan rasa sejahtera.
3. Gunakan Stres Sebagai Guru
Ketika krisis terjadi, berhentilah dan pikirkan bagaimana menggunakannya untuk membuat segalanya lebih baik.
4. Sisakan Waktu Untuk Hal yang Tidak Terduga
Cari kemampuan koping alami untuk menghadapi hal-hal yang tidak terduga. Mengatasi membutuhkan waktu. Waktu diperlukan untuk memahami krisis dan menggalang sumber daya internal dan eksternal kita.
5. Pilih Teman dengan Hati-hati
Pilihan teman Anda bisa jadi kunci untuk mengurangi stres. Teman haruslah orang yang membantu kita meningkatkan kekuatan dan menciptakan solusi inovatif untuk situasi yang penuh tekanan. Mereka mendukung kami dan menegaskan kembali bahwa kami tidak sendirian.
6. Berhenti dan Lihat Diri Sendiri
Luangkan waktu untuk mengenali tanda-tanda stres seperti amarah, perpanjangan aktivitas luar, kerja dan kebiasaan tidur. Ketika Anda menyadari tanda-tanda ini, Anda mulai mengidentifikasi cara membuat stres berhasil. Anda bersikap proaktif, tidak reaktif terhadap situasi.
7. Terima Apa yang Tidak Bisa Diubah
Kita dapat menerima apa yang tidak bisa kita ubah dengan mengubah apa yang kita bisa. Buat pilihan yang realistis, bukan di luar jangkauan.
8. Jangan Katakan Iya untuk Semua Hal
Kenali apa kelebihan Anda dan fokuskan untuk meluangkan waktu untuk mengerjakan proyek yang dibangun di atasnya. Mengambil terlalu banyak proyek mengakibatkan hilangnya kendali dan menciptakan stres.
9. Membuat Keputusan
Keragu-raguan meningkatkan stres. Pemimpin yang baik membuat keputusan dan menindakinya. Jika keputusan buruk dibuat, evaluasi ulang.
10. Pertahankan Rasa Humor
Tertawa pada diri sendiri dapat melepaskan potensi stres dari dalam. Dan tertawa menciptakan lebih sedikit kerutan daripada khawatir.
Ingat bahwa setiap permasalah pasti akan berlalu, dan menyelesaikan masalah akan semakin membuat mental Anda lebih kuat untuk menghadapi permasalahan yang akan datang. Jangan sampai stres terhadap hal-hal kecil dapat membuat Anda ‘mengorbankan’ kesehatan dan orang-orang terkasih di sekitar Anda.