Berikut ini adalah Selain untuk Penampilan, Turunkan Berat Badan Bisa Memperpanjang Usia yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Gaya hidup sehat memberikan banyak manfaat bagi kehidupan. Semua dimulai dari pola dan gaya hidup sehat seperti menurunkan berat badan, menjaga pola makan, dan menurunkan berat badan serta cegah berbagai penyakit.
Pola hidup sehat dan menurunkan berat badan di usia tertentu ternyata dapat memperpanjang usia. Dilansir dari Times of India, penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network Open, memiliki data 24.205 orang, ketika mencoba untuk menurunkan berat badan di tahun 1988 dan 1994.
Mereka lakukan medical chekup setiap 2 tahun sekali pada 1999-2014. Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa penurunan berat badan di usia 37-55 dapat cegah risiko kematian.
Selama penelitian, terdapat 5.846 kematian. Meskipun begitu, penurunan berat badan dengan ukuran BMI di bawah 25, dapat menurunkan risiko kematian sebesar 54 persen. Peneliti menekankan pentingnya cegah obesitas semenjak dini.
Seiring bertambahnya usia, kita juga akan kehilangan 5 persen massa otot setiap dekade.
Jalani pola makan sehat, berolahraga rutin, minum air serta tidur cukup untuk membantu penurunan berat badan dan membuat tubuh tetap sehat di usia lanjut.