Berikut ini adalah Ingin Hidup Sampai Usia 100 Tahun? Ini Dia Rahasianya yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Ilustrasi: Sven Mieke/Unsplash
Bagi banyak orang, hidup sampai usia 100 tahun adalah sesuatu yang sangat diinginkan, tapi untuk mencapai hal tersebut akan dipengaruhi oleh berbagai variabel.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa umur panjang berhubungan dengan gen yang baik dan gaya hidup sehat, tapi sebuah studi baru menemukan bahwa ada hal lain yang juga tidak kalah menentukan.
Penelitian terbaru yang dilakukan oleh para ilmuwan di Fakultas Kedokteran Universitas Washington (WSU) Elson S. Floyd College of Medicine menemukan bahwa lokasi Anda tinggal dapat memiliki dampak yang signifikan pada seberapa besar kemungkinan Anda mencapai 100 tahun.
“Penuaan telah dikaitkan dengan hanya 20–35 persen yang diwariskan,” tulis para penulis dalam penelitian tersebut, yang diterbitkan dalam Jurnal Internasional Penelitian Lingkungan dan Kesehatan Masyarakat. “Faktor sosial dan lingkungan, seperti tingkat pendidikan yang tinggi dan status sosial ekonomi, juga secara signifikan berkontribusi pada umur panjang.”
Studi ini secara khusus menemukan bahwa orang-orang yang tinggal di komunitas yang sering berjalan kaki dan juga lingkungan yang memiliki kelompok usia campuran cenderung lebih mungkin hidup sampai 100 tahun.
“Faktor pelindung untuk jadi seorang centenarian (orang yang berusia 100 tahun) adalah indeks berjalan kaki yang lebih tinggi dan tinggal di daerah dengan persentase populasi usia kerja yang lebih tinggi,” catat para penulis.
Menurut penelitian, orang-orang dengan probabilitas hidup tinggi hingga 100 tahun cenderung hidup dalam kelompok geografis di daerah perkotaan dan kota-kota kecil dengan saluran sensus sosial ekonomi yang lebih tinggi.
Studi ini menambah bukti yang ada bahwa faktor sosial dan lingkungan berkontribusi besar untuk mencapai umur panjang.
Menurut penulis studi Rajan Bhardwaj, seorang mahasiswa kedokteran WSU, “Temuan ini menunjukkan bahwa komunitas usia campuran sangat bermanfaat bagi semua orang yang terlibat. Mereka juga mendukung dorongan besar dalam menumbuhkan pusat-pusat kota untuk membuat jalan lebih mudah dilalui, yang membuat olahraga lebih mudah diakses oleh orang dewasa yang lebih tua dan membuatnya lebih mudah untuk mengakses perawatan medis dan toko bahan makanan. “
Selain itu, “lingkungan yang menawarkan lebih banyak keragaman usia cenderung berada di daerah perkotaan, di mana orang dewasa yang lebih tua cenderung mengalami isolasi yang lebih sedikit dan lebih banyak dukungan masyarakat,” menurut penulis senior studi tersebut Ofer Amram, asisten profesor yang menjalankan Kesehatan Masyarakat dan Epidemiologi Spasial WSU ( CHaSE) lab.
Jadi, jika Anda ingin hidup sampai 100 tahun, pertimbangkan untuk tinggal di lokasi yang meningkatkan kualitas hidup Anda, terutama yang memiliki “budaya” jalan kaki.