Berikut ini adalah Buat yang Hapus Makeup Malah Sedih, Atasi dengan Konsumsi 5 Vitamin Penting Ini untuk Cantik Maksimal yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Mari sama-sama akui: Tidak peduli seberapa penuh kotak kosmetik, Anda akan selalu menemukan ruang untuk lebih banyak produk kecantikan jika itu menjanjikan untuk mempercantik penampilan kita.
Dan sementara mekap seperti eye shadow, concealer, foundation, dan lipstik bisa mempercantik penampilan seketika, Akan Namun ada baiknya Anda lakukan perawatan dari dalam juga.
Sekarang, Anda pernah mendengar bahwa Biotin adalah vitamin yang populer untuk pertumbuhan rambut, tapi apa lagi yang ada di alam bebas yang dapat membantu untuk tampil cantik? Berikut jawabannya!
Vitamin A untuk Jerawat
Juga dikenal sebagai retinol, vitamin A mungkin saja salah satu perawatan jerawat terbaik di luar sana. Ini mengurangi produksi berlebih dari sebum yang menyumbat pori (minyak yang diproduksi tubuh Anda secara alami), jadi ini sangat membantu bagi kita yang kulit berminyaknya menyebabkan jerawat membandel.
Plus, ini dapat membantu mengisi kembali sel-sel kulit baru yang sehat dan bebas jerawat!. Anda dapat menemukan vitamin esensial dalam banyak makanan seperti produk susu, ikan, buah-buahan dan sayuran berwarna gelap, serta di sebagian besar multivitamin dan banyak krim kulit.
Jika Anda berencana untuk mengonsumsi pil vitamin A, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter tentang asupan harian yang disarankan untuk usia Anda.
Vitamin C untuk Keriput
Tentu, Anda menimbun vitamin C saat Anda terserang flu, tapi cobalah untuk kulit Anda. Krim siang hari dengan 3-10% vitamin C dapat membantu mengurangi kerutan, dan tidak ada istilah terlalu dini untuk melawannya, bukan?
Penelitian juga telah membuktikan bahwa vitamin C juga dapat mengurangi kerusakan akibat sinar matahari. Coba gunakan pelembab dengan vitamin C sebelum aplikasi tabir surya harian Anda untuk membantu menangkal sinar matahari yang jahat.
Vitamin E untuk Kulit Kering
Vitamin E kaya dengan antioksidannya yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan sistem kekebalan Anda hingga berpotensi melindungi dari kanker tertentu.
Tapi mengenai dengan kecantikan, Anda dapat mengonsumsi suplemen yang luar biasa ini untuk mengurangi kulit kering dan kasar. Vitamin E dapat ditemukan di banyak tabir surya dan produk after-sun, tapi Anda juga dapat membeli vitamin itu sendiri dalam bentuk kapsul
Vitamin K untuk Lingkaran Mata Hitam
Bagi mereka yang terbangun dengan lingkaran hitam tidak peduli berapa lama Anda tidur, vitamin K bisa jadi penyelamat Anda.
Dalam sebuah artikel dari Journal of Cosmetic Dermatology Dr. Tsuyoshi Mitsuishi mencatat bahwa orang yang menggunakan krim mata yang mengandung vitamin K mengalami penurunan tampilan lingkaran hitam. Jadi periksa bahan-bahan krim mata Anda untuk memastikan vitamin K ada dalam daftar!
Zinc untuk Kuku yang Sehat
Banyak sel kulit membutuhkan zinc untuk tumbuh dengan sehat, dan itu terutama berlaku untuk sel-sel yang menghasilkan kuku yang tumbuh cepat. Kekurangan zinc dapat menyebabkan pertumbuhan kuku lambat dan bahkan pemecahan kuku.
Jadi, jika Anda bertanya-tanya mengapa Anda memiliki masalah kuku rapuh tersebut, bahkan dengan kunjungan yang dijadwalkan secara rutin ke ahli manikur Anda, mungkin ada baiknya menambahkan seng ke rutinitas Anda. Cobalah makanan tinggi zinc seperti kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian.