Berikut ini adalah Cara Meningkatkan Peluang Anda untuk Hamil yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Setelah Anda dan pasangan memutuskan untuk memiliki bayi, banyak wanita mencoba lakukan apa saja untuk hamil selama siklus berikutnya. Namun penting untuk diingat bahwa hamil bisa memakan waktu.
Seorang wanita sehat berusia 30 tahun hanya memiliki peluang sebesar 20% untuk hamil setiap bulan. Itu normal dan mungkin akan memakan waktu beberapa bulan atau lebih lama. Jika Anda ingin hamil, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membuat usaha Anda lebih efektif.
Guru kesehatan sekolah menengah Anda mungkin membuatnya terdengar seperti Anda bisa hamil kapan pun Anda berhubungan seks. Namun sebenarnya, ini sedikit lebih rumit.
Setiap bulan, ada serangkaian perubahan hormonal dalam tubuh Anda yang menyebabkan telur yang belum matang dalam ovarium tumbuh dan jadi dewasa. Siklus setiap wanita berbeda. Proses ini rata-rata memakan waktu sekitar dua minggu, dimulai dengan periode menstruasi wanita.
Setelah telur matang, dikeluarkan dari ovarium dalam proses yang dikenal sebagai ovulasi. Telur kemudian bergerak ke tuba falopi menuju rahim. Telur hanya dapat bertahan selama sekitar 24 jam setelah dilepaskan.
Jika sel telur dibuahi oleh sel sperma selama jangka waktu ini, sel telur yang dibuahi akan terus bergerak menuju rahim. Kemudian akan ditanamkan ke dalam lapisan rahim.
Kuncinya adalah lakukan hubungan seks di hari-hari sebelum dan selama ovulasi. Dengan begitu, sel sperma berada di tuba falopi ketika sel telur dilepaskan. Ini memudahkan pembuahan terjadi. Sperma dapat bertahan hidup di saluran reproduksi wanita hingga empat atau lima hari.
Cara terbaik untuk meningkatkan peluang hamil dengan cepat adalah memastikan bahwa Anda lakukan hubungan seks pada waktu yang tepat dalam siklus Anda.
Jika Anda memiliki siklus teratur, Anda akan mengalami ovulasi sekitar dua minggu sebelum menstruasi. Ini berarti masa subur Anda adalah tujuh hari sebelum ovulasi yang Anda harapkan.
Jika Anda memiliki siklus yang tidak teratur, mungkin akan sedikit lebih sulit untuk memperkirakan kapan Anda akan mengalami ovulasi dan kapan masa subur Anda.
Ada sejumlah teknik yang bisa Anda gunakan untuk menentukan dengan tepat ovulasi dan masa subur Anda.
Sebelum mencoba hamil, Anda harus berusaha jadi sesehat mungkin. Faktanya, sebagian besar dokter akan merekomendasikan Anda membuat janji dengan dokter kandungan sebelum hamil.
Pada kunjungan prakonsepsi ini, Anda akan berbicara tentang masalah kesehatan yang ada dan diperiksa untuk penyakit genetik. Anda juga dapat mengatasi masalah kesehatan lain yang mungkin Anda miliki.
Dokter Anda mungkin menyarankan Anda lakukan perubahan gaya hidup sebelum hamil. Ini mungkin termasuk:
1. Memiliki berat badan yang sehat
2. Memperbaiki kebiasaan diet / olahraga
3. Menghilangkan alkohol
4. Berhenti merokok, jika Anda merokok
5. Mengurangi kafein
Jika Anda minum banyak kopi atau soda, ada baiknya Anda mulai mengurangi sekarang. Rekomendasi saat ini adalah membatasi asupan kafein hingga kurang dari 200 mg per hari. Ini setara dengan secangkir kopi 12 ons.
Anda juga harus mulai mengonsumsi vitamin prenatal dengan setidaknya 400 mikrogram asam folat setiap hari segera setelah Anda memutuskan untuk mulai mencoba untuk hamil. Ini untuk mengurangi risiko cacat lahir tertentu.
Kebanyakan pasangan yang sehat akan hamil dalam waktu satu tahun aktif berusaha untuk hamil. Jika Anda tidak hamil dalam waktu satu tahun dan di bawah 35 tahun, Anda harus mengunjungi dokter untuk evaluasi kesuburan.
Jika Anda berusia di atas 35, Anda hanya harus menunggu enam bulan sebelum pergi ke dokter.
Pasangan juga harus mengunjungi spesialis kesuburan jika mereka memiliki riwayat keguguran multipel atau mengetahui bahwa mereka memiliki kondisi genetik atau medis yang dapat memengaruhi kesuburan mereka.
Ini bisa jadi tantangan ketika kehamilan tidak terjadi segera, tapi cobalah untuk bersabar. Ini normal. Itu tidak berarti bahwa itu tidak akan pernah terjadi untuk Anda.
Usahakan untuk tetap membuat kesenangan bayi, bertualang, dan tetap santai. Melakukan hal-hal ini dapat membantu Anda meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hasil positif yang telah Anda tunggu-tunggu.