Berikut ini adalah Cara Membuat Anda dan Keluarga Anda Lebih Bahagia yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Foto: The Parenting Shift
Ada banyak hal yang harus dilalui oleh keluarga, mulai dari jadwal yang penuh hingga keuangan yang terbatas, belum lagi penyakit yang mungkin di derita, dan sejuta tantangan di sepanjang perjalanan hidup suatu keluarga.
Para ahli psikologi telah lama berfokus pada mengatasi dampak negatif seperti depresi dan kecemasan. Meskipun begitu sekarang banyak fokus berkembang pada psikologi positif.
Ini adalah studi ilmiah tentang apa yang membuat hidup layak untuk dijalani. Banyak dari Anda mungkin ingin memiliki hidup tanpa masalah. Meskipun begitu, sebenarnya ada banyak hal lain yang anda inginkan seperti ingin hidup bahagia, merasa terpenuhi, atau jadi anggota masyarakat yang baik dan berkontribusi terhadap lingkungan sekitar atau dunia.
Menjadi bahagia adalah penting dan perlu dikejar sepanjang hidup Anda. Berikut adalah 6 Tips yang bisa Anda lakukan untuk membuat Anda dan keluarga Anda lebih bahagia:
1. Jadilah manusia yang dapat menguasai emosi seperti ketakutan, kesedihan dan kecemasan, dan menerima bahwa itu normal.
2. Kebahagiaan terletak di persimpangan antara kesenangan dan makna. Lakukan hal-hal yang berarti sekaligus bersenang-senang pada saat melakukannya. Jangan lakukan apa pun secara terpaksa, lakukan karena Anda ingin, dan tahu jika melakukannya maka Anda akan merasa bahagia.
3. Fokus pada kebahagiaan yang ingin dicapai. Perlu diketahui bahwa jadi bahagia itu adalah kondisi mental, dan bukan pada apa yang Anda miliki.
4. Fokus pada kualitas dan bukan kuantitas. Anda tidak perlu lakukan ini itu tapi dengan fokus dan hasil yang setengah-setengah. Lakukan satu hal dengan baik dalam satu waktu.
5. Lakukan olahraga teratur, makan sehat dan tidur, yang semuanya memiliki dampak besar pada kebahagiaan.
6. Bersyukurlah dengan lantang. Meskipun menerima begitu saja adalah wajar, belajarlah untuk menghargai dan menikmati hal-hal indah dalam hidup Anda, sekecil apa pun itu.