Berikut ini adalah Selain Menyehatkan, Bonus Umur Panjang Hingga 90 Tahun yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Ratu Elizabeth II adalah ratu terlama yang bertahta di Inggris, dan tahun ini telah berusia 94 tahun. Sementara banyak yang telah berubah di dunia selama masa pemerintahannya, Namun preferensi makanannya tidak banyak berubah.
Menurut koki kerajaan, dua kali seminggu Ratu menerima daftar saran menu dan dia menandai saran yang disukainya.
Berikut adalah bocoran mengenai menu diet wanita paling terkenal di dunia, yang terbukti menjaga kesehatan, stamina, dan memberikan umur panjang.
1. Minum Teh dengan Biskuit Sebelum Sarapan
Sang Ratu memulai harinya lebih awal dengan sepoci teh Earl Grey yang baru diseduh tanpa gula dan beberapa biskuit.
2. Sarapan dengan Sereal dan Roti Panggang
Sarapan khas Ratu termasuk buah dan sereal. Ia kadang-kadang memanjakan dirinya dengan roti panggang dengan selai, dan pada kesempatan yang sangat khusus, telur orak-arik dengan salmon asap dan beberapa truffle. Menurut mantan juru masaknya, dia hanya menikmati truffle segar sekitar Natal saat dikirim sebagai hadiah.
3. Segelas Gin Sebelum Makan Siang
Rupanya, Yang Mulia suka minum koktail sebelum makan siang: gin dan Dubonnet dengan banyak es dan seiris lemon.
4. Tidak Ada Pati untuk Makan Siang dan Makan Malam
Ratu menyiapkan makan siangnya pada jam 1 siang. Ini biasanya melibatkan ikan seperti sol Dover panggang di atas hamparan bayam layu atau dengan cukini atau ayam panggang sederhana dengan salad. Ratu cenderung menghindari makanan bertepung hampir setiap hari, jadi tidak ada pasta, nasi, atau kentang di menu.
5. Teh Sore dengan Kue dan Sandwich
Teh sore sering kali disajikan dengan kue bolu madu dan krim, serta kue biskuit cokelat, yang adalah favorit Ratu Elizabeth.
Menurut mantan chef McGrady, dua jenis sandwich wajib di High Tea, seperti mentimun, salmon asap, dan telur dengan mayonaise atau ham dan mustard tanpa remah.
6. Steak yang Enak untuk Makan Malam
Ratu Elizabeth II lebih memilih daging dari peternakan lokal untuk makan malam. Favoritnya adalah steak Gaelic, disajikan dengan saus jamur, krim, dan wiski. Dia juga menyukai Sunday roast, dan sesekali makan daging domba, sapi panggang, kambing, atau grouse. Apapun jenis dagingnya, harus disajikan dengan matang. Hidangan utama diikuti oleh stroberi atau persik, yang ditanam di rumah kaca di Kastil Windsor.
7. Segelas Sampanye Setelah Makan Malam
Beberapa sumber mengklaim bahwa Ratu Elizabeth II mengakhiri harinya dengan segelas sampanye. Sampanye ini kemungkinan besar dipilih dari delapan merek (mis.Bollinger, Lanson, dan Krug, dll), yang telah diberi jaminan kerajaan. Waran kerajaan menunjukkan bahwa barang dipasok ke anggota keluarga kerajaan.
8. Cokelat Sebagai Penutup Hari
McGrady, mantan koki kerajaan menyebutkan bahwa Ratu menyukai coklat dan bahkan memanggil dirinya “chocoholic.” Jenis cokelat favoritnya adalah dark chocolate.
Banyak sekali jam makannya, Namun tentu saja konsumsi Ratu tidak berlebihan; ia hanya makan secukupnya secara teratur, dan tidak pernah melewatkan waktu makan.
Kuncinya adalah keteraturan, dan bagaimana pun juga sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.