Berikut ini adalah Awas, 5 Kebiasaan Sebelum Tidur Ini Bisa Merusak Kulit yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Merawat kulit Anda dengan baik di siang hari dengan hal-hal seperti pelembab dan tabir surya adalah hal yang sangat penting, tapi apa yang Anda lakukan pada rutinitas perawatan kulit malam hari juga sama pentingnya. Inilah beberapa yang harus Anda hindari supaya kulit Anda tetap sehat.
1. Malas mencuci muka dan membersihkan riasan
Salah satu dosa terbesar di dalam merawat kulit adalah tidak mencuci muka dan membersihkan riasan sebelum tidur. Kotoran, debu, dan lapisan makeup akan mengganggu proses peremajaan kulit yang terjadi secara alami di saat Anda tidur di malam hari, dan dengan tidak mencuci muka serta membersihkan riasan akan mengganggu proses tersebut.
2. Waktu tidur kurang
Tidur kurang dari enam jam sehari akan menjadikan kulit tidak memiliki cukup waktu untuk lakukan proses peremajaan, sehingga akan dapat menambah kerutan pada wajah dan lingkaran hitam di bawah mata. Kurang tidur juga bisa meningkatkan peradangan dan hormon stres, memperburuk kondisi kulit seperti jerawat.
3. Malas mengganti sarung bantal
Tidur di sarung bantal yang sama malam demi malam bisa membuat kulit Anda terkena bakteri, kulit yang terkelupas, dan keringat. Ganti sarung bantal seminggu sekali, atau lebih sering apabila kulit Anda rentan terkena jerawat.
4. Tidak menggunakan pelembab
Pelembab dapat membantu semua jenis kulit, bukan hanya Anda yang memiliki kulit kering atau mengalami penuaan saja. Jika Anda memiliki kulit berminyak atau rawan jerawat, cari formulasi pelembab yang khusus dibuat untuk jenis kulit tersebut. Beberapa formulasi mengandung bahan yang dapat membantu Anda melawan jerawat dan menjaga kulit Anda nampak lembab.
5. Tidur menyamping
Jika Anda tidur miring, Anda bisa merusak kulit wajah Anda yang halus ke bantal, membuat kulit lebih mudah keriput akibat gesekan dari sarung bantal. Sarung bantal yang lembut bisa membantu, tapi akan lebih baik untuk kulit jika Anda terbiasa tidur telentang.