Berikut ini adalah 5 Cara Mudah Menjadi Pendengar yang Baik untuk Anak Anda yang diharapkan bisa berguna, dapat dipraktekkan, serta menambah informasi yang diperlukan mengenai hal tersebut.
Anda tampaknya selalu mendengarkan anak-anak Anda; mendengarkan cerita yang mereka ceritakan, mungkin cerita yang tak ada habisnya tentang mainan My Little Pony yang dia beri nama Gongabonga yang adalah “kuda poni tercantik dari semuanya, Mama!” Dan Anda juga mendengarkan cerita yang tidak mereka ceritakan pada Anda tentang apa yang mengganggu mereka di sekolah, cerita yang dapat Anda dengar di bahu kecil mereka yang terkulai atau cara mereka memutar-mutar serbet di tangan mereka yang khawatir. Sebagai orangtua, Anda dipanggil terus-menerus, dan dengan jutaan cara berbeda, untuk muncul dan mendengarkan. Itu dimulai saat mereka masih kecil, dan tidak pernah berakhir. Dan itu sangat penting.
“Mendengarkan dengan baik adalah cara Anda menyampaikan empati,” kata Michael Nichols, Ph.D., penulis The Lost Art of Listening. “Ini membuat anak-anak tahu bahwa pikiran dan perasaan mereka penting, dan bahwa mereka dapat dimengerti dan diterima sebagai manusia.” Namun mendengarkan secara nyata membutuhkan kerja keras, jadi anggaplah itu sebagai investasi: Anda akan perkuat harga diri anak-anak Anda, dan ketika anak-anak Anda memercayai Anda untuk memperhatikan, mereka akan lebih cenderung memercayai Anda di waktu paling penting nantinya.
Selain itu, saat Anda mencoba mendengarnya dengan jelas, bacalah yang tersirat dan tanggapi dengan serius. Anda juga akan menunjukkan pada anak-anak Anda cara jadi pendengar yang baik, yang adalah salah satu keterampilan terpenting yang pernah mereka pelajari. Faktanya, para ahli mengatakan bahwa pengalaman terhubung dari didengarkan dan kemudian mendengarkan sebagai balasannya mungkin saja jadi kunci kesuksesan karier anak-anak Anda, hubungan yang berkembang, dan kehidupan yang bahagia. Pertimbangkan strategi berikut yang akan bermanfaat bagi seluruh keluarga Anda untuk tahun-tahun mendatang.
1. Bersiaplah untuk Mendengarkan
Jika anak Anda memberi tahu Anda sesuatu, hentikan apa yang Anda lakukan jika bisa. Anda juga direkomendasikan untuk duduk karena saat Anda duduk, seorang anak mungkin nampak rileks. Ini mengkomunikasikan, ‘Saya punya waktu untuk kamu. Kamu penting bagiku’. Hal ini tidak hanya membuat anak Anda merasa didengarkan secara mendalam, tapi juga mencontohkan kebiasaan mendengarkan yang baik: berkonsentrasi, menyingkirkan perangkat, dan menghargai hubungan di atas segalanya.
2. Tenangkan Pikiran Anda
Pikirkan ini sebagai versi mental dari menutup laptop Anda. Ingatkan diri Anda untuk memperhatikan. Jika kedengarannya seperti semacam latihan meditasi Zen, memang demikian, dan itu membutuhkan latihan. Saat Anda kehilangan fokus, Anda selalu bisa berkata, “Maaf. Bisakah kamu memberi tahu mama/papa bagian terakhir itu lagi? Perhatian mama/papa teralihkan untuk sesaat.”
Pikirkan mendengarkan sebagai otot yang Anda bangun. Dan terkadang olahraga tidak terlalu menyenangkan. Saat anak Anda bercerita, Anda tidak perlu merencanakan respons Anda secara mental atau langsung beralih ke mode pemecahan masalah.
3. Ajukan Pertanyaan Bagus
Meskipun demikian, inti dari mendengarkan yang efektif tidak harus selalu diam. Saat Anda mengajukan pertanyaan, Anda memastikan umpan balik seperti apa yang diharapkan anak Anda. Dr. Damour mengatakan pertanyaan mendasar yang harus diajukan saat seorang anak merasa kesal adalah, “Apakah Anda membutuhkan bantuan saya, atau kamu hanya ingin melampiaskan?” Anda juga ingin memastikan Anda memahami apa yang mereka katakan, dan untuk mengklarifikasi asumsi apa pun yang mungkin mendasari cerita mereka.
Berusahalah sebaik mungkin untuk mengajukan pertanyaan yang tidak mengandung agenda tersembunyi. Pendengar yang baik mengajukan pertanyaan yang bagus. Namun pertanyaan-pertanyaan itu harus berupa pertanyaan yang tidak disamarkan sebagai upaya untuk menasihati, meyakinkan, atau mengoreksi orang lain.
4. Ucapkan Kembali Apa yang Anda Dengar
Ini juga dikenal sebagai mendengarkan secara aktif atau reflektif. Ini bisa dalam bentuk kata seru singkat dan responsif, atau ringkasan yang lebih panjang. Untuk anak kecil, mendengarkan reflektif sering kali sesederhana mengidentifikasi emosi mereka. Saat kita secara akurat dan tegas menyebutkan apa yang seseorang rasakan, itu mengatur seluruh sistem saraf mereka. Jantung mereka berdetak lebih lambat.
5. Dengarkan Sepanjang Jalan
Ini berarti mendengarkan dengan telinga Anda, tapi juga dengan mata, otak, dan hati Anda. Mendengarkan membutuhkan kehadiran; Anda harus diperiksa dan disetel, tidak hanya untuk hal-hal verbal tapi juga hal-hal nonverbal. Saat Anda menggunakan perangkat Anda, Anda mungkin hanya mendengar kata-tuturnya. Jika anak Anda memberi tahu Anda sesuatu dan Anda memperhatikan bahwa kata-tuturnya tidak sesuai dengan perasaan yang Anda rasakan, lanjutkan dan tanyakan tentang hal itu atau tawarkan dukungan diam-diam.